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Dieser Kurs verbindet dynamische und ruhige Yogaelemente zu einer ausgewogenen Praxis. Aktive Sequenzen aus dem Vinyasa Yoga werden mit entspannenden und länger gehaltenen Positionen aus dem Yin Yoga kombiniert.
Zu Beginn sorgen fließende Bewegungsabfolgen für Aktivierung, Kräftigung und Mobilisation des Körpers. Im anschließenden Yin-Teil werden ausgewählte Positionen über einen längeren Zeitraum gehalten, um Beweglichkeit zu fördern, Spannungen zu lösen und zur Ruhe zu kommen.
Die Kombination aus kraftvollen und ruhigen Elementen unterstützt sowohl die körperliche Stabilität als auch die Regeneration und bietet einen harmonischen Ausgleich zwischen Aktivität und Entspannung.
Geeignet für alle, die:
This class combines dynamic and gentle yoga elements to create a balanced practice. Active sequences from Vinyasa yoga are combined with relaxing, longer-held poses from Yin yoga.
At the start, flowing movement sequences activate, strengthen and mobilise the body. In the subsequent Yin section, selected poses are held for a longer period to promote flexibility, release tension and find calm.
The combination of powerful and calm elements supports both physical stability and regeneration, offering a harmonious balance between activity and relaxation.
Suitable for anyone who: