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In diesem Kursprogramm finden klassische Pilatesübungen und allgemein kräfigende Übungen Einklang. Im Gegensatz zum ganz klassischen Pilates, findet das Training auch mit musikalischer Untermalung statt. Um dem Kern des ursprünglichem Pilates treu zu bleiben, wird die klassische Pilates Atmung trainiert und sich auf das Training mit dem eigenen Körpergewicht fokussiert. Kleingeräte wie z.B. der Pilates Ring oder der Redondo Ball, können ebenfalls Teil der Einheiten sein.
This course program combines classic Pilates exercises with general strengthening exercises. Unlike traditional Pilates, the training also takes place with background music. In order to remain true to the core of the original Pilates method, classic Pilates breathing is practiced and the focus is on training with your own body weight. Small equipment such as the Pilates ring or the Redondo ball may also be used during the sessions.