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Cardio-Fit-Mix ist ein abwechslungsreiches und ganzheitliches Group Fitness Format für alle Menschen – unabhängig von Alter, Geschlecht, Fitnesslevel oder Vorerfahrung. Mobilisation, Aerobic-Dance-Cardio sowie Kräftigungs- und Dehnungsübungen werden zu einer ausgewogenen Trainingseinheit kombiniert, die Koordination, Ausdauer und Kraft gleichermaßen fördert und den gesamten Bewegungsapparat stärkt.
Die Stunden sind so aufgebaut, dass man jederzeit im Semester einsteigen kann – der größte Trainingseffekt wird bei einer regelmäßigen Teilnahme erzielt.
Cardio-Fit-Mix is a varied and holistic group fitness program for everyone—regardless of age, gender, fitness level, or prior experience. Mobilization, aerobic dance cardio, and strength and stretching exercises are combined into a balanced workout that promotes coordination, endurance, and strength in equal measure and strengthens the entire musculoskeletal system.
The classes are structured so that you can join at any time during the semester—though the greatest training benefits are achieved through regular participation.